Jesień to wyzwanie dla młodych piłkarzy, ale odpowiednie przygotowanie pomoże w pełni wykorzystać sezon!
Oto kilka kluczowych wskazówek:
👕 Ubiór: Termoaktywne koszulki, bluzy, czapka i rękawiczki. Buty: turfy lub korki – dobierz je do warunków na boisku.
💧 Nawodnienie: Pij wodę regularnie, nawet w chłodniejsze dni.
🍎 Dieta: Zbilansowana dieta to podstawa – potrzebujesz energii na treningi i mecze!
Trenuj mądrze, a chłód nie będzie Ci przeszkodą!
☎️ 534 905 901
#uksmarkus
